Статьи Алексея Маслова

Предприниматель — это высокоточный двигатель. Форсаж требует перезагрузки не «отдыхом на диване», а перенастройкой всей системы: психика → физиология → действие.

Старый кожаный диван в кабинете психолога видел слезы олигархов и холодное молчание их детей. Но главное, что он наблюдал годами: два любящих человека, говорящих на разных языках. Мама хочет сказать "я скучаю", а говорит "ты эгоист". Отец хочет помочь с машиной, а сын слышит "ты неудачник". Почему мы выбираем слова-кувалды и как научиться говорить на языке уязвимости, а не агрессии, — в колонке семейного терапевта Алексея Маслова. Спойлер: заменить "бесишь" на "боюсь" может быть страшно, но именно так семьи воскресают.
 

Стены. Любовь к границам или Почему self-made — это иллюзия.

Тема такая значит: Фундамент. Смысл как несущая конструкция.

 

«— Мам, почему ты все время орешь?

Сын уперся глазами в пол и продолжил.

— Ты орешь за криво написанную букву, за незакрытую зубную пасту, за пролитый чай и неубранные вещи. Что мне сделать, чтобы ты перестала орать?

 

😳 Меня как ледяной водой окатили.

Как выжить в Расставании

самое главное и самое первое правило - НЕ МЕНЯЙ СВОЕГО РАСПОРЯДКА!!!

и другие

"8 движений" теперь в одиночку...

      Одним из наиболее разрушительных переживаний является «вина за собственное рождение». Это ощущение начинает формироваться в детстве, когда родители – зачастую непреднамеренно – перекладывают на своих детей груз ответственности за своё решение стать родителями, а также за разочарования в своей жизни. В подобных ситуациях ребёнок может не слышать прямиком обвиняющих слов, но принимает на себя неподдельные намёки.

 

Слова, которые могут звучать из уст взрослых, часто полны сожаления: 

«Жили бы мы спокойно, если бы не ты…» 

«Может, было бы лучше, если бы я не рожала тебя, всё пошло не так!» 

«Ты меняешь мою жизнь, и я ради тебя отказываюсь от многого!» 

«Из-за тебя у нас постоянные конфликты!» 

«Просто уйди, ты мешаешь!» 

«Папа ушёл из-за твоего поведения!»

 

   Это чувство вины может быть сложно осознать в полной мере. Вскоре у человека могут развиться такие проявления, как заниженная самооценка, склонность к самокритике, депрессивные настроения и мрачные мысли. Он может приходить к выводу: «Гораздо лучше бы я никому не был нужен, ведь я только создаю проблемы…».

 

Мои рекомендации просты, но действенны — просто выполняйте, я отвечаю ща результат:

 по изменению установок при чувстве вины за своё существование

 

Если вы испытываете разрушительное чувство вины за своё рождение, вот несколько рекомендаций, которые могут помочь изменить устойчивые установки:

 

1. Принятие своих эмоций

Позвольте себе осознать и принять, что вы испытываете эту вину. Признание своих чувств – первый шаг к их преодолению.

 

2. Переосмысление родительских слов

Помните, что слова родителей, сказанные в порыве эмоций, не определяют вашу ценность. Попробуйте понять контекст их переживаний и осознать, что это не ваша ответственность.

 

3. Работа с самооценкой

Занимайтесь деятельностью, которая поможет вам повысить самооценку. Это может быть хобби, спорт или волонтерство. Ощущение успеха и значимости поможет развить положительное отношение к себе.

 

4. Формулирование позитивных аффирмаций

Создайте список утверждений, которые подчеркивают вашу ценность и значимость. Например, «Я рождён — значит имею право», «Я достоин любви и счастья».

 

5. Психотерапия

Обратитесь к психологу или психотерапевту, чтобы глубже разобраться в своих чувствах и научиться конструктивно с ними работать.

 

6. Общение с поддерживающими людьми

Окружите себя людьми, которые вас поддерживают и принимают. Это поможет вам снять чувство вины и повысить уверенность в себе.

 

7. Чтение и обучение

Изучение литературы по психологии и саморазвитию может помочь вам лучше понять свои чувства и найти методы их преодоления.

Примите и определите приверженцем какого мировоззрения или религии Вы являетесь (можно выбрать религию основываясь, например, на учениях Ваших пращуров: православие, ислам, буддизм, католичество…).

 

8. Ведение дневника

Записывайте свои мысли и переживания, чтобы выразить то, что вас беспокоит. Это может помочь вам осмыслить свои эмоции и увидеть ситуацию с другой стороны.

 

ПРОСТО ФАКТ: никогда не забывайте, что ваше существование ценно.

Безусловно! Ну, то есть без условий. По факту рождения 🙂

Конфликты между родителями - это широко распространенное явление, которое может оказывать значительное влияние на психологическое благополучие детей. Множество исследований в области психологии прослеживают взаимосвязь между конфликтами в семье и эмоциональными, социальными и психологическими последствиями для детей.

Конфликты между детьми и родителями – это естественный процесс взаимодействия в семье. Они могут возникать по разным причинам, но в любом случае требуют внимания и решения. В этой статье мы рассмотрим основные причины конфликтов между детьми и родителями и способы их решения.

Причины конфликтов между детьми и родителями

1. Различия во возрасте и опыте жизни. Родители и дети находятся на разных этапах жизни и имеют разный жизненный опыт, что может приводить к непониманию и конфликтам.

2. Различия в мнениях и ценностях. Родители и дети могут иметь разные мнения и ценности, что может приводить к конфликтам, особенно в подростковом возрасте.

3. Недостаток коммуникации. Недостаток общения и отсутствие доверия между родителями и детьми может приводить к недопониманию и конфликтам.

4. Ограничения и запреты. Родители могут устанавливать ограничения и запреты, которые не нравятся детям, что может приводить к конфликтам.

5. Различия в характерах. Родители и дети могут иметь разные характеры, что может приводить к конфликтам.

6. Недостаток внимания и заботы. Недостаток внимания и заботы со стороны родителей может приводить к конфликтам и негативному поведению детей.

Способы решения конфликтов между детьми и родителями

1. Установление доверительных отношений. Важно установить доверительные отношения между родителями и детьми, чтобы они могли открыто общаться и понимать друг друга.

2. Коммуникация. Родители должны находить время для общения с детьми, выслушивать их мнения и проблемы, а также давать свои советы и рекомендации.

3. Уважение мнения детей. Родители должны уважать мнение детей и принимать их взгляды на важные вопросы.

4. Установление правил и границ. Родители должны устанавливать правила и границы, но при этом объяснять их детям и давать им возможность высказаться.

5. Поощрение положительного поведения. Родители должны поощрять положительное поведение детей и находить время для совместных занятий и развлечений.

6. Общение с психологом. Если конфликты между родителями и детьми не удается решить самостоятельно, можно обратиться за помощью к психологу, который поможет разобраться в проблеме и найти способы ее решения.

   Важно помнить, что конфликты между детьми и родителями – это естественный процесс взаимодействия в семье, и их решение требует терпения, внимания и уважения друг к другу. Родители должны помнить, что они являются примером для своих детей, и их поведение и отношение к детям могут оказывать большое влияние на их жизнь и будущее.

Новый термин в психологии — скулшутинг (школьный расстрел).
В мае 2021 года произошла трагедия, унесшая жизни нескольких человек. 19-летний парень зашёл в школу и открыл стрельбу. Большая часть погибших – дети.

...

Кто виновен?! Мы! Все согласятся, наверное. Ну, а если мы значит никто!
«НИКТО НЕ ВИНОВАТ, НО ДЕЛАТЬ ЧТО-ТО НУЖНО» — Аркадий Егидес.
В нашем великом многострадальном отечестве было слишком много кровавых потрясений. Войн, революций, геноцида, голодных зим. А если так, то главным было выживание. Но это тогда. Теперь вопрос выживания не стоит. Теперь главное – эволюция.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>

В связи с последними событиями в мире спрашиваю себя,

Что происходит?
- Что мы делим?
- Землю? Но нет,- в тех же США её много и она зачастую не используется.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>